⚡ Ferramenta de Autoavaliação
Termômetro de Estresse & Burnout
Responda a 8 perguntas rápidas para mapear o seu nível de sobrecarga física e mental.
Pergunta 1 de 8
1. Ao acordar para trabalhar, com que frequência você já se sente cansado(a) ou sem energia?
2. Você tem sentido irritabilidade excessiva com prazos, mensagens ou colegas de trabalho?
3. Como está sua capacidade de concentração em tarefas simples?
4. Você consegue 'desligar' a mente do trabalho nos fins de semana e noites?
5. Você tem apresentado sintomas físicos como tensão muscular, dor de cabeça ou problemas digestivos?
6. Qual o seu sentimento sobre o valor e o propósito do que você faz hoje?
7. Como está a qualidade do seu sono?
8. Você tem se isolado socialmente de amigos e familiares por falta de ânimo?
14
de 24 pontos
Estágio Identificado
Descrição detalhada do estado atual de energia e sobrecarga.
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